Как полюбить полезные продукты

Как полюбить полезные продуктыНаверное каждый человек рано или поздно думает о том, что ему необходимо правильное питание. Кто-то мечтает похудеть, а кого-то заботят проблемы со здоровьем. Хоть правильное питание и стало настоящей модой в последние несколько лет, придерживаться такового получается далеко не у всех.

Первая причина это лень, куда проще закинуть в себя Фаст фуд в ближайшей забегаловке. А вторая причина, это невозможный отказ от таких вкусных, но безумно вредных привычек. Неужели здоровое питание не может быть вкусным, и выбравший его навсегда обречен с грустным видом каждый день жевать однообразный салат? Ну конечно нет. Давайте же поговорим о том, как полюбить правильное питание.

Вкусные сочетания

К этой хитрости прибегают обычно мамы малышей, которых ну никак не удается накормить чем то полезным. Они сочетают вкусное с полезным. А чем вы хуже? Побалуйте и себя. Добавляйте в полезные продукты, то что вы любите. Если это не очень полезно, избегайте больших количеств, но ни в коем случае не лишайте себя всех любимых вещей в один день. Любите колбасу? Добавьте ее к тушенной капусте. Она придаст ваш любимый аромат, и кушать капусту станет куда приятнее. К брокколи добавьте немного горчицы, она придаст острый вкус. Сочетайте овощи с макаронами и пастой. Выбирайте спагетти из твердых сортов пшеницы, и блюдо станет Мега полезным. Также вкус любому блюду придаст сыр, подберите в магазине маложирные сорта, и украшайте свои шедевры.

Здоровая пища тоже может быть быстрой в приготовлении, готовьте всевозможные смузи. Добавьте в них не только ягоды, но и полезный шпинат. Вкус шпината перебьют фрукты, а его полезные свойства останутся на месте. По возможности покупайте натуральные продукты, а не магазинные, они не только полезнее, но и имеют более яркий вкус.

Способы приготовления

Правильное питание, это не только отварные и паровые продукты. Возьмите ту же брокколи и запеките в духовке или обжарьте на сухой сковороде, а в готовую добавьте немного масла. Не покупайте консервированные овощи, лучше возьмите свежие или замороженные, они намного вкуснее.

Ищите другие продукты, если не любите рыбу, возможно надо найти другую? Ведь сортов огромное множество, обязательно найдется подходящая. Используйте обычные продукты по новому. Вы когда — нибудь делали чипсы из капусты, сыра, яблок? Сделайте, это очень вкусно. Замените покупные вредные соусы, на домашние. Приготовьте томатную пасту вместо кетчупа, домашний майонез или соус песто.

Ешьте то, что любите

Перейти на здоровое питание, это не значит съесть все овощи существующие в мире. Если вам что — то не нравится, сведите потребление этого продукта до минимума. Ешьте то, что вам по душе.

Приятности

Позовите гостей, лучше если это будут подруги разделяющие ваши взгляды. Приготовьте овощи на гриле, полезный шашлык из рыбы или испеките диетический торт.

Переход к правильному питанию не должен случиться в один день, если есть цель идите к ней медленными, но верными шагами.