Лечение сезонных заболеваний

imageНаступила весна, но настроение совсем невесеннее? Зима ушла, но оставила след на нашей коже и волосах. Красные пятна на коже, шелушения, жирный блеск, тусклые болезненные волос — все это частые спутники приближающейся смены погоды. Давайте рассмотрим основные причины и поможем организму их побороть.

1.Атопический дерматит — одно из заболеваний, которое появиться совсем внезапно при любой незначительной смене климата. Зуд, шелушение кожи-верные признаки того, что необходимо обратиться к дерматологу и врачу — аллергологу.
Суть лечения заключается в соблюдении диеты и использование мазей на месте покраснения. Пожалуйста, не увлекайтесь гормональными кремами, которые имеют побочные эффекты.
Принимайте ванны с настоем ромашки: заварите 3-4 ст ложки растения в 0,5 литра кипятка и дайте настояться. Процедите и добавляйте в воду при купании.
Хорошо помогут от дерматита примочки из череды или коры дуба. Достаточно залить 1 ст л стаканом кипятка и как только отвар будет готов, промойте поражённые места.
Приложите к покраснению мякоть свежей тыквы или спонжик, смоченный в
тыквенном соке. Процедуру надо повторить 3-4 раза в день. Результат не заставит себя ждать.

2. Стрессы — частая причина ухудшения здоровья, в следствии чего меняется цвет лица, выпадают волосы. Если видите, что самостоятельно справиться не получается, рекомендуется обратиться к психологу.
Для успокоения нервной системы и укрепления иммунитета принимайте чай с мятой, мелиссой и шалфеем. Достаточно добавить по 1 ч л всех трав в чёрный чай и заваривать стандартным способом.

3. Гиповитаминоз(или как говорят в народе авитаминоз, что является нехваткой лишь одного конкретного витамина) также вызывает весеннее недомогание. Неправильное питание, недостаток витаминов в зимние месяцы, нехватка солнечного света и свежего воздуха и конечно же физ нагрузок — все это не лучшим образом сказывается на нашем лице, руках и волосах. Необходимо перейти на легкое питание, включить в рацион больше овощей и фруктов, клетчатки. Но заметьте, что диетологи настоятельно не рекомендуют жесткие диеты в это время года. После долгой зимы организм нуждается в витаминах и нельзя его лишить этого важного аспекта здоровья. Злоупотреблять жирной калорийной пищей тоже не стоит. Овощные рагу, крупы, нежирное мясо и рыба, орехи вот что нужно для здорового и свежего вида. Но даже если вы съедаете достаточное количество овощей и фруктов, необходимо дополнить свой рацион витаминно -минеральным комплексом.

4. Зимой мы редко бываем на улице, душные офисы и квартиры все чаще наше место обитания. Пользуйтесь тем, что наступило уникальное время года, больше гуляйте, выбирайтесь на природу или просто занимайтесь зарядкой в проветренном помещении, это без сомнений улучшит самочувствие и вследствие ваш внешний вид.

5. Не забывайте про увлажнение кожи. Но помните, питать кожу влагой нужно не только снаружи, но и изнутри. Выпивайте не менее двух литров воды ежедневно. Наносите утром и вечером увлажняющий крем. Используйте только мягкие средства для очищения кожи. Нежные скрабы и гоммажи, вот что необходимо вам сейчас. Очень простую и эффективную маску для сохранения влаги и устранения шелушений может приготовить каждый. Залейте 3 чайных ложки ромашки аптечной стаканом кипятка, процедите через 15 минут и смешайте с маслом льняным(оливковым, миндальным), протрите лицо ватным спонжиком, смоченным в растворе.

6. Волосы — индикатор вашего организма. Они должны быть блестящими и «живыми». Применение витаминных комплексов, правильное питание и здоровый образ жизни несомненно помогут и им. Но не забывайте и о наружном уходе. Не пересушивайте их феном, не расчесывайте когда они мокрые. Балуйте их питательными масками. Иногда достаточно нанести масло (оливковое или кокосовое), хорошо укутать волосы и подержать так пару часов, результат не заставит себя ждать.